Vous voulez courir? Adressez-vous à Jean-François Harvey!

Dernièrement, j’ai eu la chance de participer à l’une des conférences de Jean-François Harvey, en lien avec son livre Courir mieux.  Et j’ai tellement adoré que je devais vous en parler ici!

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Crédit photo : Courir mieux

Premièrement, je vais un peu présenter le conférencier : il s’agit d’un kinésiologue et ostéopathe qui, bien évidemment, est passionné par la course à pied (il cours depuis environ 30 ans!).  Il enseigne l’ostéopathie et donne des conférences et ateliers sur la course à pied, entre autres.

Ce que j’ai bien aimé de lui, c’est qu’il ne croit pas qu’il n’y a «qu’une seule bonne méthode» pour courir.  En gros, chaque humain est formé différemment, et chaque humain a donc sa propre manière de courir, il suffit donc de trouver la bonne technique pour soi.  Bien sûr qu’il y a des pratiques à éviter pour ne pas se blesser, mais en gros, il suffit de trouver la bonne technique que nous aurons naturellement pour bien courir, en fonction de notre posture, notre forme de pieds, etc.

En résumé, si ça ne vous fait pas mal et que vous n’avez pas de malaises, c’est probablement parce que vous le faites bien.

J’ai aussi aimé qu’il parle du fait que le corps humain est conçu pour bouger.  Pour le citer, «tu grouilles ou tu rouilles», c’est donc le contraire d’une voiture : plus tu bouges, mieux tu fonctionnes.  Souvent, nous avons tendance à croire que courir n’est pas bon pour nous, notamment à cause des impacts sur notre corps.  Cependant, il ne faut pas oublier que le corps humain est conçu pour supporter des impacts (jusqu’à un certain point, évidemment).

Après la conférence, je n’ai pas pu résister et j’ai acheté son livre, que j’ai d’ailleurs commencé à lire, et qui est déjà très intéressant.  Si vous êtes un adepte de la course à pied, je vous conseille donc de vous référer à lui!

Et vous, connaissiez-vous Jean-François Harvey?  Qu’en pensez-vous?

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